Pored zdrave i umerene ishrane kao i već dobro poznatih dodataka (vit. C, cink, selen..) predstavljamo vam 3 suplementa koji mogu pomoći u jačanju imunog sistema.

PROBIOTIK

Iako mnogi misle da su ćelije koje su zadužene za očuvanje imuniteta smeštene u nosu ili plućima, zapravo se najveći odbrambeni sistem u organizmu nalazi - u crevima.

Procenjuje se da je u organima za varenje čak 70-80 odsto imunog sistema.

Doziranje: 1 kapsula uz ili posle obroka, 1 ili 2 puta dnevno.

GLUTAMIN

Glutamin spada u grupu neesnecijalnih aminokiselina (neesencijalne zbog toga što je naše telo u stanju da proizvodi ovu aminokiselinu). Jedna od najbitnijih uloga glutamina jeste da spreči kataboličke procese u organizmu i jačanje imuniteta.

Glutamin se pokazao kao efikasan u jačanju imunog sistema, otklanjaju zamora, bržoj regeneraciji, snižavanju nivoa miostatina u organizmu, povećanju hormona rasta, inhibiciji kataboličkih procesa u telu... Doziranje: 10 do 20 grama dnevno na prazan stomak, najbolje u podeljenim dozama.

OMEGA 3 KAPSULE

Dodatkom omega-3 masnih kiselina aktivira se broj limfocita, a time i sposobnost tela da se odbrani od virusa.

Doziranje: 1 kapsula uz ili posle obroka, 2 ili 3 puta dnevno.