Uvek trenirate sa ličnim trenerom koji programira i sprovodi trening u dogovoru sa Vama i u skladu sa Vašim ciljevima, uči Vas pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.

- funkcionalni trening

- trening hipertrofije (povećanje mišićne mase)

- kardio treninzi

- pliometriski trening

- trening snage

- antistres trening

- trening fleskibilnosti

- “upper body” trening

- “lower body” trening

- funkcionalno istezanje

- personalni POWER PLATE treninzi.

Pre sastavljanja plana i programa vežbanja i plana ishrane važno je da uradimo analizu tela (izmerimo % masti i ostale parametre) kao i ostala testiranja kako bismo utvrdili Vaše mogućnosti i precizinije definisali ciljeve.

Zatim na red dolazi kreiranje individualnog plana treninga od strane Vašeg personalnog trenera i odabir vrste treninga (funkcionalni trening, trening sa tegovima, trening na spravama, kardio trening, kombinovani trening...)

Na kraju na red dolazi i sprovođenje plana treninga uz stalno prisustvo ličnog trenera i koriguje plan treninga u skladu sa Vašom formom (napredak u treningu) i ciljem.

Personalni trener Vas takođe i uči pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.

Kompletan trening traje 60 minuta.

✓ Inicijalno testiranje

✓ Merenja i analize

✓ Analiza držanja tela

✓ Personalni program vežbanja

✓ Trening sa ličnim trenerom u terminu koji Vama najviše odgovara

✓ Efikasno istezanje

Zakažite konsultacije ili obilazak prostora preko telefona: 

065/291-00-22 ili 011/3611-949

ili mejla: info@personalnitreneri.rs

Nakon konsultacija ili obilaska prostora možete da zakažete Vaš probni besplatni trening.