"Potrebni su Vam elektroliti posle svakog treninga."

Činjenica: Iako Vas reklame za sportske napitke ubeđuju u suprotno, dobra stara voda Vam je dovoljna tokom treninga.

Sportski napici sa elektrolitima su potrebni isključivo u slučaju napornih kardio ili treninga sa tegovima koji traju duže od sat vremena.

Dodati šećer u sportskim pićima može da uspori proces sagorevanja masti, tako da bi takva pića trebalo koristiti isključivo u slučajevima kada su nam zaista neophodna.