Grupni i duo Power Plate treninzi su u principu veoma slični individualnim treninzima.

Svaki trening je sa ličnim trenerom koji programira i sprovodi trening u dogovoru sa Vama i u skladu sa Vašim ciljevima.

Prednosti duo i treninga u maloj grupi:

- Niža cena u odnosu na klasični individualni trening.

- Inspirativniji i zabavniji.

- Individualno prilagođen intezitet svakom. pojedincu.

- Male grupe od dvoje do četvoro vežbača.

- Možete da dovedete najbolju drugaricu, druga, supruga, suprugu... na trening, zajedno vežbate i na taj način uštedite 35% do 40% u odnosu na individualne treninge. 

Individualni treninzi koncipirani su tako da od početka do kraja treniranja pored sebe imate stručno lice koje vas usmerava, motiviše, koriguje.

Glavna prednost individualnih treninga je ta što je trener na svakom treningu posvećen samo Vama, Vašem problemu (npr. leđa, kolena, rame i sl.), Vašem cilju, potrebama...

Prednost individualnih treninga:

- 1 na 1 sa trenerom.

- Poseban akcenat na sve vaše slabe tačke.

- Mogućnost korigovanja treninga i prilagođavanje svakom pojedincu u odnosu na eventualne zdravstvene probleme, fizičke karakteristike, ciljeve, formu...

- Individualni treninzi nemaju ograničenje po pitanju kondicije ili godina.

- Idealan tip treninga za sve koji ne vole da vežbaju u paru ili manjim grupama.