Uvek trenirate sa ličnim trenerom koji programira i sprovodi trening u dogovoru sa Vama i u skladu sa Vašim ciljevima, uči Vas pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.

- vežbe oblikovanja

- funkcionalni trening

- kardio treninzi

- pliometriski trening

- trening snage

- trening hipertrofije

- antistres trening

- trening fleskibilnosti

- “upper body” trening

- “lower body” trening

- funkcionalno istezanje

- personalni POWER PLATE treninzi.

Pre sastavljanja plana i programa vežbanja i plana ishrane važno je da uradimo analizu tela (izmerimo % masti i ostale parametre) kao i ostala testiranja kako bismo utvrdili Vaše mogućnosti i precizinije definisali ciljeve.

Zatim na red dolazi kreiranje individualnog plana treninga od strane Vašeg personalnog trenera i odabir vrste treninga (funkcionalni trening, trening sa tegovima, trening na spravama, kardio trening, kombinovani trening...)

Na kraju na red dolazi i sprovođenje plana treninga uz stalno prisustvo ličnog trenera i koriguje plan treninga u skladu sa Vašom formom (napredak u treningu) i ciljem.

Personalni trener Vas takođe i uči pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.

Kompletan trening traje 60 minuta.

✓ Inicijalno testiranje

✓ Merenja i analize

✓ Analiza držanja tela

✓ Personalni program vežbanja

✓ Trening sa ličnim trenerom u terminu koji Vama najviše odgovara

✓ Efikasno istezanje

Naš fitnes centar se prostire na dva nivoa sa preko 200 m² i u svom sastavu ima teretanu sa vrhunskom “strength” opremom, kardio sprave, Power Plate sprave, salu za grupne programe, salu za individualne treninge, svlačionice, tuševe, obezbeđen parking...

Zakažite obilazak prostora, demonstaciju sprava, konsultacije...

Zakažite konsultacije ili obilazak prostora preko telefona: 

065/291-00-22 ili 011/3611-949

ili mejla: info@personalnitreneri.rs

Nakon konsultacija ili obilaska prostora možete da zakažete Vaš probni besplatni trening.