Portal Fit i Zdrava mama i Studio Plate Vam predstavljaju:

Postporođajni program treninga na Power Plate-u

Naš program treninga na Power Plate-u je idealno osmišljen kako biste brzo doveli svoje telo u formu kakvu želite.

Zašto je trening na Power Plate-u bolji od klasičnog?

Vibracijama na Power Plate -u angažuje se 98% mišićnih vlakana, što stimuliše i mišiće dna karlice, duboke mišiće i stabilizatore tela koje je izuzetno teško aktivirati klasičnim treningom.

Osim stomaka i karlice, akcenat se stavlja i na jačanje donjeg dela leđa, povećanje fleksibilnosti i generalno poboljšanje forme i izgleda.

Glavna prednost je ta što je trening veoma efikasan i kratko traje (25 do 30 minuta) što je mamama i najvažnije, jer toliko vremena možete lako uklopiti u svoje dnevne obaveze.

Još jedna prednost je ta što na istoj spravi nakon završetka treninga se rade istezanje i masaža koju svi prosto obožavaju.

Kada posle porođaja početi sa vežbanjem na Power Plate-u?

U većini slučajeva moguće je krenuti sa prilagođenim treninzima već mesec dana nakon porođaja uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.

Izuzetak je porođaj carskim rezom kada je potrebno sačekati par meseci od porođaja.

Treninzi su personalni i individualno koncipirani od strane ličnog trenera.

Cene treninga pogledajte klikom na link ispod.