Majica je natopljena posle treninga?

To ne znači da ste potrošili više kalorija nego što je uobičajeno (izvinite)!

Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela.

Ako ste u zagrejanoj prostoriji ili ste napolju po veoma toplom danu vaše telo pokušava da se ohladi i Vi se više znojite, ali to ne znači da taj način „topite“ masne naslage.

Znoj je najvećim delom voda, koju će te kad-tad ponovo uneti, tako da posle nekog obilnog znojenja vaga može pokazati koji kilogram manje, ali to je na račun izlučenog znoja tj. vode koju ćete ponovo uneti i ponovo biti na istoj kilaži.

Ukratko:

Neće Vam biti ni od kakve pomoći prilikom mršavljenje.