Zdrava ishrana, saveti, pitanja, fitnes mitovi
Saznajte koje su namirnice bogate korisnim ugljenim hidratima, zdravim mastima, proteinima.
Naučite kako da kombinujete namirnice.
Koja hrana je idealna pre treninga, koja posle, šta da jedete pred spavanje...
Odgovori na česta pitanja u vezi treninga i zdravog života.
Masti
Pročitajte koje su to dobre a koje loše masti. Gde ih najviše ima, u kojim namirnicama su "skrivene".
Koliko ih dnevno treba unositi...
Omega 3, glutamin i probiotik
Pored zdrave i umerene ishrane kao i već dobro poznatih dodataka (vit. C, cink, selen..) predstavljamo vam 3 suplementa koji mogu pomoći u jačanju imunog sistema.
Pretvaranje sala u mišiće
Ako prestanemo da treniramo, mišići nam se onda pretvaraju u salo.